Unser Blut ist unverzichtbar für das Leben – es versorgt jede Zelle unseres Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen, transportiert Abfallstoffe zur Entsorgung und bekämpft Krankheitserreger. Doch obwohl es so wichtig ist, wird häufig unterschätzt, wie stark unser Lebensstil die Blutgesundheit beeinflusst. Mit den folgenden fundierten Tipps können Sie die Gesundheit Ihres Blutes aktiv unterstützen und Ihr Wohlbefinden langfristig steigern.
Ihr Rücken schmerzt? So stärken Sie Ihre Wirbelsäule für den Alltag
Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden im Alltag – sei es durch langes Sitzen, Fehlhaltungen, genetische Disposition oder mangelnde Bewegung. Doch mit gezielten Maßnahmen können Sie Ihre Wirbelsäule nachhaltig stärken und Beschwerden vorbeugen.
Ein strahlendes Lächeln ist nicht nur attraktiv, sondern auch ein Zeichen für gesunde Zähne. Regelmäßiges Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta, Zahnseide und eine zahngesunde Ernährung tragen entscheidend zur Mundgesundheit bei.
Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, spielt eine zentrale Rolle im Körper. Es unterstützt die Bildung von Bindegewebe und Hormonen, hilft bei Entgiftungsprozessen in der Leber, fördert die Eisenaufnahme aus der Nahrung und stärkt das Immunsystem. Am bedeutendsten ist jedoch seine Funktion als Antioxidans.
Schlechter Schlaf betrifft Millionen Deutsche. Gehören auch Sie zu denjenigen, die nachts wachliegen? Moderne Schlaftracker wie Smartwatches oder Fitnessbänder können mittlerweile Ihren Schlaf analysieren – von Tiefschlafphasen bis zu Traumaktivitäten. Doch oft beginnt schlechter Schlaf im Kopf.
Der Winter bringt nicht nur frostige Temperaturen und kürzere Tage, sondern oft auch Erkältungen und grippale Infekte. Ein starkes Immunsystem ist der Schlüssel, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Hier sind einige praktische Tipps, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken und fit zu bleiben.
Die Weihnachtszeit ist eine besondere, aber auch herausfordernde Zeit: Geschenke besorgen, das Festessen planen und Familie und Freunde unter einen Hut bringen – all das kann schnell stressig werden. Damit Sie die Feiertage trotzdem entspannt und gesund genießen können, haben wir Tipps für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Ihr körperliches Wohlbefinden zusammengestellt.
Ach, Weihnachten – die Zeit der üppigen Festessen, knusprigen Gänsebraten und verlockenden Plätzchenberge! Doch manchmal schlägt die feierliche Schlemmerei auf den Magen. Statt in gemütlicher Besinnlichkeit zu schwelgen, plagen uns Völlegefühl, Magenschmerzen oder gar Sodbrennen. Aber keine Sorge: Hier sind bewährte Tipps aus der Apotheke und Omas Trickkiste, um den überfüllten Magen wieder in Balance zu bringen.
Die Weihnachtszeit ist nicht nur die Zeit des Gebens und der Freude, sondern auch der Besinnung auf das, was wirklich zählt: Gesundheit und Wohlbefinden.
Statt zu Schokolade und Socken greifen immer mehr Menschen zu Geschenken, die Körper und Seele guttun. Hier stellen wir einige gut durchdachte & von unserer Redaktion getestete Ideen für gesunde Weihnachtsgeschenke vor, die das Leben Ihrer Liebsten bereichern.
Wir bieten eine breite Auswahl an hochwertigen Geschenkideen – von Kosmetikprodukten mit pharmazeutischem Standard über Vitalstoffe bis hin zu kleinen Helfern für einen gesunden Alltag.
Klicken Sie sich durch die bunte Themenvielfalt und lassen Sie sich von unseren Weihnachtsgeschenken inspirieren. Vielleicht ist die eine oder andere Idee dabei, die Sie bislang noch nicht auf dem Zettel hatten.
Der Herbst ist da und die Tage werden kürzer. Und mit weniger Tageslicht rückt auch die Gefahr des sogenannten „Winterblues“ näher. Doch damit nur die Blätter, keinesfalls aber Ihre Stimmung fällt, stellen wir Ihnen heute nützliche Tipps für entspannte Herbst- und Wintertage in bester Laune vor:
